In unserer heutigen Gesellschaft ist das leider nicht mehr der Fall und die körperliche Inaktivität nimmt immer mehr überhand. Dies liegt vor allem an unserem gesellschaftlichen Fortschritt. Kaum wurde die „Schreibtisch – Stuhl – Kombination“ zum kulturellen Arbeitsstandard, folgten weitere, sitzbasierte Innovationen. Somit wurde das Schicksal der Menschen als sitzendes Geschöpf besiegelt. Eines muss uns bewusst werden: Sitzen reduziert die Lebensdauer der Menschen und ist unnatürlich, auch wenn es für uns harmlos erscheint!

Wir Menschen bewegen uns grundsätzlich nicht korrekt und zu wenig, was einerseits zu Stoffwechselerkrankungen (Herzerkrankung, Bluthochdruck, Diabetes, Krebs etc.) und andererseits zu orthopädischen Krankheitsbildern führt. Diese sind in unserer heutigen Gesellschaft ein Dauerthema geworden.

Beispiele sind:

• Rückenleiden
• Bandscheibenvorfälle
• Osteoporose
• Karpaltunnelsyndrom

Betrachtet man die gesundheitlichen Umstände in der heutigen Wohlstandsgesellschaft, wird deutlich, dass präventive Maßnahmen ergriffen werden müssen, um diesen genannten gesundheitlichen Folgen entgegenzuwirken.

Immer wieder wird gepriesen, welch hohen Stellenwert Bewegung hat, jedoch ist das nur die halbe Wahrheit: Richtiges Bewegen ist gesundheitsfördernd. Daher wird ein standardisiertes Bewegungs- und Lehrkonzept benötigt, also ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das die allgemeine Fitness und Gesundheit von Menschen fördert und dabei hilft, sich im Alltag und Sport richtig bewegen und körperlich richtig ausrichten zu können. Genau an diesen Punkten soll mit Hilfe von „INMOTION@PwC“ angeknüpft werden.

Das Ziel ist, den Mitarbeitern von PwC Deutschland funktionelle Bewegungsmuster beizubringen, wie Kniebeuge, Druck- und Zugbewegungen etc. Dabei erwerben sie ein allgemeingültiges, effektives und sicheres Bewegungsverhalten. Das heißt: Werden Bewegungsprinzipien wie die Technik einer Kniebeuge richtig gelehrt, dann ist man in der Lage mit korrekter Biomechanik sich auf einen Stuhl zu setzen und von diesem wieder aufzustehen, und ebenso zu springen und zu landen, wodurch die Knie weniger falsch belastet werden. Werden Zugbewegungen zur Kräftigung des Schulterblattes genutzt, so verbessert sich die Beweglichkeit und Stabilität des Schulterblattes, wodurch das Schultergelenk in der hinteren Gelenkspfanne besser zentriert wird. Somit lassen sich beispielsweise „Engpass-Syndrom“ (Impingement-Syndrom) im Schultergelenk vermeiden und rehabilitieren.

Insbesondere setzen sich die Mitarbeiter von PwC Deutschland mit Mobilisationsübungen auseinander. Die Mobilisation dient dazu, Bewegungen effizienter, schmerzfrei und leistungsfähiger ausführen zu können. Dabei werden Widerstandsbänder (führt zu Verbesserung des Gelenkspielraumes), Foam Roller/Lacrossball (Faszientraining) oder körpereigene Mobilisationsübungen genutzt. Somit fungiert das Mobilisations- und Beweglichkeitstraining als eine wichtige Komponente für ein ganzheitliches Training.